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[成长日记] 孩子不爱吃饭,可以吃蒸水果吗?

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越来越多的儿童被家长视为整个家庭的希望,作为家长不论付出多少,都想让自己的孩子健健康康的,而一些孩子可能在成长的过程中遭受一些坎坷,家长若不能及时观察到,很有可能严重影响孩子的生长发育。对于孩子来说,健健康康地茁壮成长才是硬道理。


案例分析:
6岁的小乐最近跟随父母去看望爷爷奶奶,一直从大城市生活的他,也是很喜欢农村的生活。只不过最近小乐的情绪不是很好,而且最近父母看他很是压抑,吃饭也不如以前,所以去乡下看看爷爷奶奶,让他换一个环境。
回到爷爷家,小乐的表现也没有父母预想的那么好,而且为了他们的到来,爷爷奶奶准备了一大桌子菜,反而小乐都没怎么吃饭。接连好几天,爷爷跟奶奶这才意识到,孩子是不是生病了,一直不怎么吃饭。


这时奶奶突然想起小时候经常给孩子们蒸苹果吃,尤其是饭前吃上一个蒸苹果,在吃饭的时候,就能够吃下去了。
回到家就给孙子蒸苹果吃,当时蒸出来的苹果都变色了,小乐更不愿意吃了。反而爷爷在旁边说,这是好东西,非常好吃。乐乐才不情愿地吃了一点,尝到好吃后,还想再吃一个,这个时候爷爷说,等你吃完饭后,再给你蒸苹果吃。小乐之后每顿饭都正常吃了,而且自己的健康也开始慢慢恢复了。


这是怎么回事呢?
在当时用这个方法时,小乐的母亲不是很同意,因为在她看来,苹果是生吃的。如果把苹果蒸熟了,里面的营养素就会被破坏掉了,孩子吃了反而对身体不利。但是又碍于老人疼爱孩子,也没有多说。
现在看来,老人的做法是正确的,孩子也能正常吃饭了,身体也没有受影响。
正所谓“一天一个苹果,医生远离我”,苹果中的营养物质还是非常多的,而且也没有说苹果是不能蒸的,其实苹果蒸熟之后,并不会造成里面营养物质丢失。如果在饭前吃蒸苹果,可以让孩子开胃消食,打开吃饭的欲望;若是在饭后吃蒸苹果,可以促进食物的消化吸收,更好地促进肠胃蠕动。


除了吃蒸苹果外,想必还有2种水果也被常蒸
1、蒸梨
其实很多时候,家中有人咳嗽时,就会用冰糖、梨,加入少量水,这样经过蒸出来的梨也就是冰糖雪梨了,咳嗽的人喝下去,能够止咳化痰、清热降肝火,对于身体有不错的帮助作用。
雪梨中有各种维生素以及粗纤维,能够被人体所吸收消化,对身体还是很不错的。


2、蒸山楂
其实对于想要健脾开胃的孩子来说,家长也可以适当的蒸点山楂给孩子吃。山楂本身就是一种促进食物消化吸收的,而且还有果酸,蒸过之后,便可以达到消积食促消化等等,让孩子大口吃饭,同时也能很好的消化吸收。


水果在日常生活中是一种不可或缺的,经常吃可以补充身体所需的营养物质。至于是生吃还是蒸着吃都是看个人选择,有些水果蒸着吃可以的,也有的水果并不建议直接蒸着吃,还是因人而异。
你给孩子蒸过哪些水果吃呢?

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